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湿气让你又胖又丑,这些小食材可以在酷暑拯救你

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luckly00 发表于 2017-8-12 16:22:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。
  下面几种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。
  1、薏米
  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
  2、红豆
  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
  3、辣椒
  身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱,那里边一般加的不仅仅是辣椒,有可能加其它的东西使辣味提升。
  4、食之美谷元清散
  食之美谷元清散,中国优质营养补充食品,对于改善湿气、体虚等症状有着很好的调理效果。自上市以来,始终以其卓越的品质、严谨的加工技术、先进的生产工艺,广受人们的青睐。产品为人们提供多种营养补充及调节人体机能的功能,帮助人们达致健康。
  产品原料均为原始种植方法所得,健康安全无刺激。配料为赤小豆,薏苡仁,芡实,山药,茯苓,莲子,百合,银耳,菊花,槐花,菊苣,荷叶,砂仁,马齿览,枸杞子,决明子,金银花,葛根,魔芋粉,鸡内金等多种中药药材,需要注意的是产品含有薏米,所以不适合孕妇食用。
  谷元清散自入市以来,为广大湿气患者带来了治愈的希望。产品富含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等多种营养物质,满足日常营养需要,为人体加股劲儿。(欲了解更多内容,就在食之美谷元清散shiyisui.com,微信公众号:食之美谷元清散)

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