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8周瘦18斤,可库让我消灭了小肚腩

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时尚美人 发表于 2016-10-21 13:51:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
       天圣是一个可爱的熊孩子,群里的人都是这么叫她的,因为她总是欢声笑语,虽然身体底子比较差,老是容易疲劳,但是她的态度却很认真,吃什么,运动什么都清清楚楚问教练,就是这样严格的执行计划中,他恢复了她多年不见的好身材,但是出营之后希望你继续加强自身的身体。
       我从小一直都体质偏弱,高中的时候特别喜欢看电视,所以在吃饭时候故意增加饭量拖延时间,晚上还把方便面当零食,导致体重飙升到130斤。后来多次减肥到110斤左右就不动了,时而运动,时而贪吃,减肥的路一走来很辛苦,但都没有彻底成功过。况且我们湖南都是重口味食品,所以我觉得110就是我的瓶颈了,很难再减下去了。
       2014的时候在一个同事的指导下(非专业)用断淀粉方法、节食方式成功把体重从120降到了100斤,但是付出的代价是保持2年没有吃主食,真因为是这种方法,让我的身体越来越虚。去年回复主食的时候,体重立马反弹到109斤,看到我下面这张照片你就知道我肚子上面那一圈圈肥肉有多么的惨不忍睹了。
       我本身也是个爱美之人,虽然说胖,但是也不能剥夺我爱美的权利,更明白一个道理:一个不能控制自己体重的人怎么能控制自己的人生,我要做一个自己控制命运的人。正好逢遇可库,我好像抓到了救命稻草,毫不犹豫就参加了。

       2个月中受到专业教练饮食和运动量身计划的管理,体重、体脂下降很快,腹腰日渐平坦,关键不会像以前饱受饥饿摧残折磨。每天坚持运动后神清气爽,睡眠也有一定改善,养成细嚼慢咽的习惯,懂得如何饮食控制,真正掌握了减肥不反弹的方法。

       以前减肥就是节食为主,完全不会吃碳水化合物,不仅伤身而且反弹也快。以前因为不喜欢运动,没有规律坚持下来,所以都是以节食为主,而且三天打鱼两天晒网。没有专业教练指导,随自己心意去跑跑步,去椭圆机运动下,时间和燃脂心率完全不懂,所以效果也不是特别好,没有这次瘦得这么彻底。
       在这里我主要感谢可库这个减脂机构,其次我要特别感谢我的教练Rock,是他让我在这两个月中找回了自信,锻炼了身体,悉心的指导,做回了最美的自己,最重要的是让我养成了一个健康的生活习惯,这在我漫漫人生路中肯定是受益匪浅的。
       健身心得,减脂历程,成长故事,欢迎投稿至微信公众号,一经录用,将获得高额稿费。可库健身减脂营已成功服务上千人,第9期线上减脂营已开启报名,有需求可直接咨询本公众号。
       健身减脂更多信息可直接搜索微信公众号 kekufitness(可库健身减脂营)

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 楼主| 时尚美人 发表于 2016-10-21 13:52:09 | 显示全部楼层
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